体質改善レシピ

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2018.06.27

むくみ解消レシピ〜むくみ解消トムヤム薬膳スープ〜

材料 トマトジュース100cc、水200cc、しめじ1/2房、ピーマン1/2個(20g)、ズッキーニ30g、セロリ1/5本(50g)、人参20g、魚介50g、スープボーン(鶏ガラまたは骨つきチキン)、ニンニク1個、生姜10g、トムヤムペースト大さじ1/2杯、ナンプラー大さじ1/2杯、 塩と砂糖ひとつまみ、鷹の爪1/2本、ごま油大さじ1/2杯、パクチー適量、レモン汁適量 &...

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